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Le crunch-abdos est le principal exercice pour les abdominaux. Les  débutants peuvent poser les jambes sur une chaise… | Crunch abdos, Abdos,  Comment avoir des abdos
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Les meilleurs exercices pour se muscler avec une chaise
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Forme: je gaine mon ventre sans bouger de ma chaise avec 4 mouvements...
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Exercice fesses et abdos avec une chaise - YouTube
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